Dónde comprar InistonREMEDIOS PARA LA TOS SECA
En muchos momentos del año podemos tener tos seca, pero la causa más común es el resfriado.
Cuando estamos resfriados debemos potenciar el consumo de alimentos que estimulen nuestra respuesta inmune para evitar futuros cuadros de tos seca.
Uno de los mejores remedios contra la tos seca son los nutrientes encargados de estimular la respuesta inmune es la vitamina C, siendo los siguientes alimentos los que más cantidad de vitamina C tienen:
- Naranja.
- Mandarina.
- Melón.
- Nectarina.
- Pomelo.
- Kiwi.
- Papaya.
Te ofrecemos la siguiente receta para la tos seca ricos en vitamina C para que no te resfríes y por tanto no tengas tos.
Zumo de frutas cítricas
1 kiwi, 1 limón y 2 naranjas
Pelamos los kiwis y el limón y los pasamos por la licuadora.
Exprimimos las naranjas.
Juntamos ambos zumos y los pasamos por un colador. Lo ideal es que el limón y el kiwi estén a temperatura ambiente para que el zumo no quede demasiado frío y podamos apreciar los sabores.
No hay que olvidar que cuando tenemos mucha tos seca nuestra garganta se irrita.
Existen ciertos alimentos que no se deben consumir por su efecto irritante a nivel de mucosa:
- Bebidas alcohólicas.
- Te y café.
- Bebidas con gas.
- Alimentos ácidos (tomate, cítricos, mostaza, vinagre...)
- Alimentos excesivamente fríos o calientes.
- Especias y picantes.
- Como remedio contra la tos seca, te recomendamos tomar copos de avena ya que contienen mucílagos (un tipo de fibra) que tienen una acción emoliente (suavizantes) sobre la mucosa y nos ayuda a combatir la irritación de garganta.
Si la tos seca no se ha producido por un resfriado, sino por otras causas (alergia, en verano, etc…), los líquidos fríos o helados ayudan en algunos casos a aliviar la irritación de garganta.
Te proponemos dos ricos remedios para la tos seca.
Bizcocho de avena con naranja
Salvado de avena, salvado de trigo, huevo, yogur, azúcar y naranja.
Mezclamos los ingredientes: 7 cucharadas soperas de salvado de avena + 3 cucharadas soperas de salvado de trigo + 2 huevos enteros + 2 yogures desnatados + 2 cucharadas soperas de azúcar + 1 naranja troceada a taquitos.
Cuando la mezcla sea homogénea, introducimos el molde en el microondas 10 minutos.
Desmoldamos y dejamos enfriar a temperatura ambiente
Helado de melón con fresa
150 g de melón, 3-4 fresas, 1 cucharada sopera de azúcar moreno, zumo de 1/2 limón y 1 vaso de leche desnatada
Introducimos todos los ingredientes en la batidora y lo batimos bien hasta que quede una mezcla homogénea.
Vertemos la mezcla en una heladera o en un recipiente para el congelador.
Se recomienda sacarlo cada hora y removerlo para evitar que se formen placas de hielo.
Alivia la tos seca con congestión nasal
Cuando tienes tos seca y además congestión nasal, su doble acción actúa aliviándolos en procesos catarrales.
Descubre cómo aliviar la tos seca
Es importante frenarla cuanto antes ya que al toser se agrava progresivamente irritando aún más nuestra garganta. Aprende más acerca de sus causas, síntomas y tratamientos.